Notas da Autora
Oi meus amores!
Antes de qualquer coisa eu gostaria de agradecer por fazer meu antigo artigo entrar no assunto Articles do WHI e por todos que recentemente curtiram os outros, mesmo eu estando inativa.
Muito Obrigada :*

DEPRESSÃO

Eu decidi falar sobre depressão com vocês, pois fiquei assustada com alguns dados que encontrei em uma pesquisa que fiz. Segundo este site https://minutosaudavel.com.br/o-que-e-depressao-sintomas-tratamento-causas-tipos-e-mais/ estima-se que 16% da população já sofreu essa doença pelo menos uma vez na vida e que, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde -Pros fracos) até 2020, a depressão será a segunda maior causa de morte no MUNDO.

Portanto, antes de mais nada, eu queria deixar claro que DEPRESSÃO É UMA DOENÇA! Então não me venham de mimimi no privado, isso é algo sério, tenham maturidade!

Essa doença pode se manifestar em qualquer idade por alterações químicas no cérebro, após eventos traumáticos, hormônios e até genética.
Uma pessoa depressiva se vê como a causadora de sua desgraça, por isso se culpa e acredita que seu futuro será um desastre. Ela também se sente cansada o dia todo e não consegue dormir bem a noite.
Depressão, se não tratada rapidamente, pode desenvolver: doenças cardiovasculares e diabetes, fobia social e até levar a morte.

Portanto o objetivo desse artigo é dizer, caso você tenha a doença...por favor...(estou implorando) peça ajuda, seja para seus familiares ou amigos.
"Ah mas eu não tenho amigos"
Pode conversar comigo se quiser. É óbvio que não sou médica ou qualquer coisa do gênero, mas posso dar algum conforto.
Se você quiser conversar com médicos por favor utilize isto:
Atendimento Psicológico grátis ou de baixo custo: http://bit.ly/2oiatrx
Se você conhece alguém com depressão, ofereça amparo e tome muito cuidado com suas palavras, principalmente se já tem certa intimidade com ela, pois você significa o mundo pra ela e talvez sua última esperança.

Também, antes de terminar, preciso dizer há maneiras de previnir a depressão: Tome medidas para controlar o estresse;
Peça ajuda de seus familiares e amigos quando estiver enfrentando um período difícil;
Procure ajuda profissional ao primeiro sinal de depressão;
Considere começar um tratamento de longo prazo para ajudar na prevenção de recaídas futuras.

Há maneiras de superar a doença: Simplifique sua vida;
Não se isole;
Aprenda maneiras de relaxar e controlar o seu estresse;
Estruture seu tempo;
Não tome decisões importantes quando você estiver mal;
Mantenha-se ativo;
Tenha uma boa alimentação;
Encontre maneiras para se envolver novamente com o mundo.

Notas da Autora
Muito obrigada por ter acompanhado até o final deste artigo.
Espero ter ajudado!
Por favor, sigam-me no We Heart It e sintam-se à vontade para falar comigo (caso queiram).
Até a próxima! Bjos!