Hola amigas de We♥It
Todos amamos ver series, o películas, y comer algo mientras lo hacemos. Pero, en vez de comer cosas dulces, o saladas que son muy malas para la salud, mejor te dejo estas recetas super sencillas de snaks saludables:
1. Palitos de zanahoria y apio
Ingredientes:
1 zanahoria
3 ramas de apio
Preparación:
Lavar y pelar bien las verduras. Cortarlas en bastones. Podes acompañarlos con una salsa de queso azul o un poco de limón.
2. Uvas congeladas
Ingredientes:
Uvas (la cantidad que desees)
Preparación:
Lava bien las uvas y ponelas a congelar. ¡Y listo!
Ideales para el verano
3. Pochoclos
Ingredientes:
Media taza de maíz pira
Aceite
Sal
Preparación:
En una olla con tapa a fuego medio, agregar una cucharada de aceite y el maíz. Agitar la olla hasta que el maíz empieza a explotar, cuando consideres que ya están todas echas, retirar del fuego. Rociar con sal ¡y a disfrutar!
4. Chips de pepino
Ingredientes:
3 pepinos
1 cucharadita de vinagre de manzana
1/4 cucharadita de sal
Preparación:
Pelar el pepino y cortarlo en rodajas finitas. Pasarlos por la mezcla de vinagre y sal y dejarlos reposar. Escurrirlos un poco y llevarlos a un horno a 100° por 5 minutos. ¡Prepárate para comer!
5. Parfait de granola y frutas
Ingredientes:
80 g de yogourt griego
4 cucharadas de granola
2 frutas de tu elección cortadas en cuadraditos
Preparación:
Toma todos los ingredientes, mezclalos en un recipiente y disfruta de tu snack.
6. Frutos secos
Acá no hay nada de preparación. Compra los frutos secos, los que mas te gusten, y comelos así como están.
7. Sandwich de crema de maní
Ingredientes:
3 tostadas de arroz
3 cucharadas de crema de maní
3 cucharadas de mermelada. (el sabor que quieras)
Preparación:
Esparce la crema de maní sobre la tostada de arroz, pon otra tostada, luego esparce la mermelada, y finalmente pon la otra tostada para finalizar.
Hasta aca los snacks saludables. Espero que les haya gustado y que los prueben, no se van a arrepentir.
Gracias por leer.
Saludos y besos, Sophie ☼
