¡FEBRERO!

¿Cómo han estado? ¿Qué tal les está yendo este año?
Sinceramente espero que estén cumpliendo gran parte de sus propósitos y que todo les vaya de maravilla.

En el artículo de hoy quiero compartirles unos consejos que les servirán muchísimo para que su #2018 vaya incluso mejor.

Hice un artículo hace algún tiempo sobre como vernos hermosas con simples consejos. Les dejo el link aquí abajo si aún no lo han leído.

Aquel artículo viene ligado con el que están leyendo.

¿Hábitos? Hemos oído siempre de ellos pero lo más probable es que jamás los pongamos en práctica.
¿Qué son? ¿Nos traen beneficios?

Depende de que tanto empeño les pongamos. El día de hoy quiero enumerar hábitos que he implementado este año y que me han funcionado de manera genial.

1) Una fruta al día.

No es broma. Nuestro cuerpo debería estar acostumbrado a comer frutas de manera constante; sin embargo, si eres de las que suele aplicarlo una vez al mes, este momento es genial para que comiences un nuevo hábito alimenticio.

Es normal que al mediodía sintamos la sensación de tener hambre.
¿Qué hacemos? Una fruta es la mejor opción.
De la misma manera en la media tarde.

Evita llenarte con galletas, refrescos altos en azúcar, etc. Verás que incluir frutas en tu día te hará sentir mejor.

fruit, banana, and food image

2) Meditar.

Agregar a nuestra vida la meditación nos traerá muchos beneficios. No. No confundirlo con el yoga. La meditación es un proceso en el cual elegimos una ubicación fija y la duración depende de cada uno. Puede ir desde cinco hasta quince minutos.

¿En qué consiste?
Toma asiento, cierra los ojos, si gustas pon una melodía de fondo (solo melodía, sin letra) y comienza a reflexionar en tu mes, tu día, tú eliges.
Agradece lo que has podido lograr, piensa en los errores que cometiste e idealiza en cómo puedes ser mejor cada día.

No es algo que te quite tiempo y mucho menos no puedas hacer.

¡Anímate! Verás lo nuevo que te sentirás cada vez que termines.

gratitude, meditate, and naturaleza image

3) Leer.

Tranquilos. No es tan malo como parece. Leer puede abrirnos universos que jamás antes habíamos visitado.
No necesitas leer una lectura pesada. Para empezar, y si es una de tus primeras veces, tú decides.

Puedes dejarte llevar por el título, la portada o la sinopsis. Lo importante es que tú te sientas cómodo con el libro que tienes en tus manos.

Les contaré de manera breve mi experiencia propia de cómo entré al mundo de la lectura: tenía trece años y estaba pasando por un gran problema familiar. Fui a la librería más cercana de mi casa y, mientras miraba libros sin emoción de comprar alguno, me tope con Querido Jhon. Fue amor a primera vista. La portada era la misma que la película que ya habían adaptado, no había visto la película, cabe resaltar, tan solo me dejé llevar por la imagen de aquella pareja tan enamorada. Lo compré, lo leí, y desde aquel día quedé enganchada a los libros. No leo 24/7 pero siempre trato de darme un tiempo antes de dormir o cuando esté libre.

Entonces. ¿Te animas?

Tengo dos novelas en Wattpad en proceso, te dejo los links aquí abajo por si te animas.

https://www.wattpad.com/story/29543772-los-cortes-del-amor

https://www.wattpad.com/story/66890601-no-temas

4) Método de estudio.

Este hábito va para todos aquellos que sufren de falta de concentración. Me uno a ustedes.

¿Alguna vez les ha pasado esto?

Llegan a su casa con la idea en la cabeza de estudiar toda la tarde. Se sientan en su escritorio, leen dos minutos y cualquier cosa los distrae: un mensaje, la ropa desordenada. ¡TODO!
En aquellos momentos todo lo que veamos será sinónimo de distracción.

Para evitar esas situaciones decidí crear mi propio método. Le puse de nombre 50/video.

Consiste en estudiar o leer 50 minutos sin parar. Nada puede distraerme en todo ese tiempo. Una vez finalizado el tiempo, miro un video de YouTube, claro que puedes cambiar esa última parte con la actividad que prefieras como ir a comer, mirar televisión, pintar, etc.

Este método hace que no me sienta presionada y que no puedo hacer algo que me gusta. Elegí videos porque es lo que siempre me está distrayendo y tentando, por ello, le hago saber a mi ser interior que no se preocupe porque si hago todo lo que pueda en el tiempo que me establezco, tendré mi recompensa favorita.

book, pink, and study image

¿Qué les parece?
Dale un bonito corazón si vas a aplicar algunos de estos hábitos.
Nos vemos con más artículos y espero que todos los que he estado publicando anteriormente les sirva.

Un beso enorme.
Danuska V.