Ser niña es facil. Todo en esa temprana edad es facil. Pasabas horas jugando con Barbies, con tus amigos, tus hermanos, cenabas a las 8 pm, te bañabas y te acostabas a dormir. No tenias preocupaciones, no te importaba si la gente hablaba de vos o si te miraban con envidia. Todo era facil. Las tareas del colegio eran simples y no tenias responsabilidades. Sin embargo, creciste. Entraste en la preadolescencia y empezaron tus dilemas. Todas las mujeres al entrar en esta etapa comenzamos a fijarnos mas en como nos vemos, como nos ven los demas, que imagen transmitimos. Mas tarde, pasan los años y las influencias externas nos hacen sentir inseguras. Nos volvemos una catastrofe y comenzamos a dejar que la mirada exterior nos defina, y ahi cae nuestra autoestima. Pero, ¿Como la levantamos?
1- No prestes atencion a lo que dice el resto. TODOS te van a criticar, ya sea que te veas bien, o mal. El ser humano es por naturaleza envidioso y egoista y por eso siempre van a encontrarte algun defecto.
2- Sentirse con poca energia tambien suma a que nos sintamos inseguros y con baja autoestima, por eso, hace una evaluacion de tus habitos y mejora tu alimentacion. Ingiere alimentos ricos en vitaminas y minerales y asegurate de ingerir todos los macronutrientes. No comas, NUTRITE.
3- Haz ejercicio regularmente. Algo que todo el mundo te dice que tienes que hacer porque hace bien. Y asi es. El ejercicio te da energia, liberas endorfinas y mejora tu humor siempre y cuando, estes bien alimentado.
4- Haz un cambio de imagen. Proba nuevos estilos, peinados, cortes de pelo, maquillaje, y si es necesario... renova tu guardaropas! Elegi prendas y zapatos que te hagan sentir comoda y linda.
5- No dudes de ti misma. Dudar de tus capacidades y habilidades es lo peor que puedes hacer! Si tienes dudas de ponerte X prenda de ropa, ponetela. ¿Que se pierde con intentar? Si queres declararte ante la persona que te gusta, hacelo! Es hora de escuchar lo que vos queres, no lo que quieren los demas.
6- Sali al aire libre! No vale la pena encerrarse a escuchar musica en tu cuarto, las noches de Netflix & Chill estan OK pero todo el dia adentro puede sofocarte y hacer que tu cabeza comience a maquinear negativamente. Sali con amigas al shopping, a caminar, o anda a hacer las compras con tu mama, todo sirve.
7- Pasa tiempo con tu familia y mascotas. Ellos son pilares importantisimos en nuestra vida que nos ayudan en todo momento. Ya sea al estar felices o tristes, la familia siempre esta y es lo mejor que hay.
8- Por ultimo... ACEPTATE Y QUERETE. Todos tenemos defectos y cosas que no nos gustan, pero que mejor que aceptarnos y querernos para aumentar nuestro autoestima? No trates de esconderte, todos somos hermosos por dentro y fuera, no importa que tipo de cuerpo, piel tengas, tampoco color de cabello o de ojos, la personalidad y bondad todo lo puede.