cuantas veces nos desesperamos por sentirnos inpotentes de hacer nada. Cuantas veces queremos salir corriendo sin mirar atras. Yo se como se siente tener transtornos de ansiedad, aqui les dejo unos tips de como lidiar con esto.

1. Un té de mansanilla trata de no tomar cafeina
2. Lee despega tu mente
3. Camina y respira ondo
4. Escucha musica relajante
5. Escribi desahogate
6. Trata de no tomar pastillas si no es necesario