Hạt điều có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Ai cũng biết hạt điều là loại hạt được trồng nhiều ở Việt Nam, cho giá trị xuất khẩu cao nhưng ít ai biết rằng chúng mang tới những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Để hiểu thêm về loại hạt dinh dưỡng này, hãy cùng với VinaNuts cùng tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của hạt điều ngay trong bài viết dưới đây.
Chống ung thư
Bệnh ung thư đang là mối lo ngại của nhiều người, giống như một bệnh dịch khi đồ ăn thức uống ngày càng nhiều hóa chất độc hại. Tuy vậy bệnh ung thư sẽ được ngăn ngừa nếu bạn sử dụng hạt điều thường xuyên vì trong loại hạt này có chứa proanthocyanidins.
Đây là hoạt chất đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là có thể ngăn chặn sự sản sinh của các tế bào ung thư. Chưa kể trong hạt điều còn có nguồn phytochemical dồi dào, chống oxy hóa, giúp hệ miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh.
Chăm sóc tóc và da
Không giống như các loại dưỡng chất chăm sóc tóc và da khác, hạt điều có tác dụng sâu từ bên trong khi chứa hàm lượng đồng cao. Đây là một thành phần quan trọng dể chuyển đổi thành các melanin – yếu tố cấu thành sắc tố màu ở trong tóc và da. Do vậy khi sử dụng hạt điều thường xuyên, tóc bạn sẽ đen bóng, chắc khỏe, nhanh dài và da luôn mịn màng, giàu sức sống, ít bị bắt nắng.
Tốt cho tim mạch
Trong hạt điều cũng có chứa loại chất béo không bão hòa, giảm tối đa nồng độ triglycerid, cực tốt cho tim mạch. Chưa kể hạt điều còn không chứa cholesterol nên sẽ luôn đảm bảo cho bạn một trái tim khỏe mạnh nhất. Đối với người già hay có triệu chứng tăng huyết áp, chất magie có trong hạt điều sẽ giúp giảm huyết áp, ngừa đau tim, nguy cơ mạch vành,...
Cải thiện thần kinh
Hàm lượng magie trong hạt điều khá cao nên luôn giúp cho các mạch máu được thả lỏng, ngăn chặn tốt các chứng đau nửa đầu. Chất này cũng góp phần tăng lượng oxy lên não, cải thiện trí nhớ, sản sinh tế bào não thông qua các loại chất béo không bão hòa. Từ đây đầu óc luôn minh mẫn, cơ thể không bị mệt mỏi, tăng hiệu quả làm việc lên mức cao.
Giảm cân hiệu quả
Hạt điều chứa tới 75% chất béo không bão hòa, cực tốt đối với cơ thể, đặc biệt là những người đang trong thời kỳ giảm cân. Hàm lượng chất xơ trong hạt điều cũng tương đối cao, cung cấp tối đa năng lượng cho hoạt động sống hàng ngày mà không khiến cơ thể bị suy nhược trong suốt quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng. Với tác dụng này, hạt điều thực sự là thực phẩm giảm cân an toàn, trong khi chỉ cần ăn hạt điều 2 lần/tuần.
Ngoài ra, hạt điều còn hỗ trợ hệ xương vững chắc, làm linh hoạt các khớp, tái tạo tế bào, giúp cơ thể phát triển hoàn thiện. Hiện nay hạt điều được rang muối, ngon giòn thích hợp làm bữa ăn phụ yêu thích của nhiều người. Để mua được hạt điều chính hãng, bạn có thể liên hệ trực tiếp với hạt điều VinaNuts để được tư vấn tốt nhất.