Hola :) Me presentare brevemente, soy la responsable para los artículos de BPBIW y es un verdadero placer el poder contribuir en esto❤
Como primer nota será: “salud es felicidad”

Además de que el ejercicio es un medio por el cual se puede tener mejor salud física, peso ideal, condición, también nos ayuda de forma emocional y mental. NO importa cual se la actividad que practiques: correr, yoga, levantar pesas, algún deporte o bailar; el simple hecho de mover el cuerpo nos hace sentir bien y nos regala ciertos beneficios como lo son:

• Reducción de estrés y fatiga mental
• Menos ansiedad
• Más energía
• Mejor sueño
• Imagen positiva

El ejercicio hace que sientas menos tensión, pues reduce los niveles de hormonas generadoras de estrés en el cuerpo, incluyendo el colesterol y adrenalina. Otro dato interesante es que el simple hecho de moverte y quemar algunas calorías también ayuda sonreír, la actividad física estimula la producción de endorfinas alias los químicos de la felicidad (Las endorfinas son neurotransmisores en el cerebro que inducen los sentimientos de euforia y actúan como medicinas naturales en el cuerpo)

También nos hace sentirnos más orgullosos y con el tiempo puede ayudarte al autoestima que la verdad era mi problema antes de comenzar a ejercitarme, perder esos kilitos de amor extra y ver la fuerza y resistencia de tu cuerpo, dando una actitud positiva y un mentalidad de “yo sí puedo” para enfrentar cualquier cosa que venga.

-fireball🔥

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