Ciao ragazze,
dopo qualche giorno di relax al mare e in montagna,sono tornata a casa e ho deciso di codividere con voi alcune ricette sfiziose con un :''What I eat in a day?''

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COLAZIONE: Per iniziare al meglio la mia giornata ho deciso di gustarmi una delle mie colazioni preferite del momento, il chia pudding. È fresco, sano e soprattutto gustosissimo! Io lo adoro ai lamponi perché oltre ad essere ricchi di vitamine A, B, C , E, K e J e sali minerali, sono anche dissetanti, depurativi e diuretici.

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PRANZO:Per pranzo mi sono preparata una deliziosa insalata di farro che io trovo perfetta per una pausa veloce. Scelgo il farro perché pur essendo il cereale meno calorico in assoluto, induce grande sazietà a causa della sua ricchezza di proteine.

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MERENDA: Per merenda vi consiglio un buon gelato, ma state attente alla quantità e al gusto che scegliete.

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CENA: Ultimamente preferisco mangiare del pesce e un contorno di verdure ma potete cambiare anche con della carne bianca.

Spero di esservi stata di aiuto, un bacio Martha.